【結論先出し】プロテイン購入の最適解は「オンラインのセール狙い」
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生活最適化
健康管理、食生活、メンタルケア、ライフハック、日々の工夫
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仕事を辞めたら体が軽くなった――40代の私がジム通いで実感した健康の変化
仕事を辞めてジム通いを始めた40代の体験談。デスクワークで運動不足だった私が、段階的なトレーニングで体重1kg減、体脂肪率1.5%減を達成。体調の変化とメンタル面の改善を実感した3週間の記録。